中等，不算特别高。在生活中常见的水果中，菇茑果肉中的糖分含量并不是特别的高，菇茑的口感吃起来也不会让

100克菇茑热量为39大卡。菇茑和西红柿、樱桃等水果的热量相差不大，属于低热量的水果，100克可食菇

5-8个为宜。姑娘果，是一种一年生茄科植物果实，又称毛酸浆、金姑娘等，姑娘果外观鲜艳，味道可口，而且

菇茑是生活中常见的一种水果，很多人日常都喜欢吃菇茑，我也很喜欢吃菇茑，菇茑孕妇能吃吗？下面一起来

可引起肠胃不适现象。中医认为：菇茑性寒，食用后可增加体内的寒凉之气，而且菇茑果肉中含有丰富的纤维素，

保护视力：菇茑的味道可口，营养价值高，在菇茑中β-胡萝卜素的含量也很高，这是其呈色的主要原因，这类营

适量食用，无特殊禁忌。菇茑滋味可口、营养价值高，在菇茑果肉中含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等成

益气补血：菇茑的味道酸甜可口，营养价值也比较高，尤其是维生素C和铁元素的含量较高，维生素C和铁元素结