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沙田柚吃多了会湿气重吗 沙田柚吃多了会上火吗

未明湖畔雪花落
发布于 2021-01-27 12:29:26
田柚味道清甜无酸,是冬季最受欢迎的水果之一,而且水分多,一次吃一个毫无压力,但担心吃多了会不会导致湿气重的问题,下面就来说说吃沙田柚是否会湿气重,赶紧来了解一下吧。
沙田柚 湿气重
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沙田柚吃多了会湿气重吗

吃多可能会导致湿气重。

身体湿气重,主要表现有恶心、呕吐、肢体困重、乏力、腹部胀满、食欲不振、便溏等,其原因可由外湿、内湿引起,如外湿之起,多由气候潮湿,淋雨涉水,居住潮湿等因素所致;内湿则由脾失健运,津液不布,水湿凝聚而成,而沙田柚含膳食纤维、糖分较高,如大量食用的话,会导致脾胃失调,容易引发食欲不振、腹胀、消化不良等湿气重的现象。

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越吃湿气越重的水果

对于体内湿气重的人,有3种水果最好少吃:

1、西瓜

夏天是吃西瓜的季节,很多人喜欢吃冰镇的西瓜,但西瓜又属于凉性食物,如果经常吃的话,很容易刺激肠胃,加重体内湿气,不利于身体健康。

2、榴莲

榴莲也不适合湿气重的人吃,虽然榴莲是温带水果,但也是温热属性的,如果经常大量食用的话,也会使湿气加重,同时还会使人便秘,所以也最好少吃。

3、芒果

芒果也是很多人的最爱,但是芒果属于湿热水果,并且含有大量糖分,如果经常吃尤其是在晚上,也容易引起湿气加重。

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湿气重的人吃什么水果

很多人体内有湿气跟脾胃虚有关,所以想要祛湿可以先健脾,多吃一些健脾养胃的水果,比如苹果、木瓜、菠萝、香蕉桑椹、石榴等。

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴,润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外,石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质,对于调理肠胃有一定的功效。

建议平时多吃山药、茯苓、扁豆、冬瓜、红豆、薏米、荷叶等具有利水去湿的食品,中医认为湿为阴邪,及易伤阳,重浊黏腻,不易速去,平时多运动,多晒太阳,有利于驱除体内的湿气。

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沙田柚吃多了会上火吗

不会上火。

从中医的角度来看,食物吃后是否上火或下火,和其性味有关,如性温热的食物,则容易上火,反之性寒凉的食物就有下火的功效,而沙田柚性寒,富含水分,吃后可生津解渴,清热降火,是非常好的下火水果,但由于其性寒的原因,也不宜过多食用,否则加重体内寒气,导致腹泻等不适症状。

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