艾灸是中医上常见的一种养生方式，很多人多喜欢做，但是艾灸也比较容易引起上火，那么艾灸上火了怎么办

红糖发糕是用面粉和红糖制成的一种高点，味道香甜、湿软，现在很多人都担心会发胖，那么吃红糖发糕长胖

早上去市场看见桑葚打折，买了一些回家打算用来泡水喝，而桑葚跟什么是绝配呢？桑葚干泡水一天需几粒会

白糖罂和妃子笑虽然都是无患子科、荔枝属的植物果实，但是却是不同的水果。妃子笑，又称：落塘蒲、玉荷包等

灵芝菊花茶。材料：灵芝、菊花、热水。做法：将灵芝和菊花用热水冲泡一次；醒醒茶并去除渣滓，然后倒入第二

早上去市场购买了一些桑葚，打算用来泡水食用，可是最近轻微的上火症状，那么桑葚泡水上火吗？桑葚和什

蜂蜜百香果是上火还是降火不能一概而论。比如说体质湿热的人群，不建议吃蜂蜜百香果，因为蜂蜜甘润滋腻，反

羊角蜜味道甘甜，是人们在日常生活中比较常见的一种水果，但关于羊角蜜很多人却也不太了解，那羊角蜜是

养胃助消化：红糖发糕制作的主要原材料为面粉和红糖，其中面粉是用小麦制成的，其质地非常细腻，蒸熟之后很

藏红花又称西红花、番红花，对人体具有多种保健作用，长期适量喝对身体是有一定好处的，但有些人说喝了

容易出现上火的现象。虽然淮山药味甘性平，不属于性味温热容易上火的食物，但其含有的淀粉较高，如食用量过

一般情况下不会出现这样的情况。百香果性味平和，入心经、大肠经，适量食用百香果具有宁心安神、清热解毒、

甘遂：甘遂是一种中药，有泻水逐饮的功效，能够刺激肠道，产生泻下作用，而淮山药有收敛止泻的作用，与甘遂

很多人觉得鱼头豆腐汤营养物质的含量很多，担心吃了可能会上火，那鱼头豆腐汤吃了上火吗？上火能吃鱼头

早上去市场买了一些羊角蜜，可是最近有些咽喉疼痛的上火情况，那么羊角蜜上火还是下火呢？吃了羊角蜜嗓

早上去市场买了一些红枣、桂圆、莲子想要一起熬汤食用，那么桂圆莲子红枣汤的禁忌是什么呢？莲子红枣桂

从中医的角度上说，铁棍山药属于一种味甘性平的食物，适量食用是不会导致人体上火的，要是吃了铁骨山药之后

鱼头豆腐汤是粤式名菜，很多人都有听说过，尤其是其奶白色的外观非常有人，也很滋补，但是通常滋补的菜

灵芝相信很多人都不陌生，是一种药用价值较高的药材，而灵芝水并不是所有人都可以喝的，那么什么人不能

荔枝性温，食用性温食物后会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，因此吃荔枝后容易出现上火的情况，阴虚火

西瓜常见水果，在西瓜果肉中富含膳食纤维、维生素C、果糖、矿物质和水分。适量食用西瓜可以起到利尿祛湿、

黄芪性温，容易上火，想在服用黄芪的时候还不上火，则可以搭配一些具有滋阴功效的中药材，如麦冬、沙参、五

灵芝性平，用灵芝泡水喝并不会上火，也没有降火的功效。但是如果本身是热性体质，或者说身体有温热性质的病

早上去市场购买了一些红糖发糕，可是最近有咽喉疼痛等上火情况，那么红糖发糕吃了上火吗？另外，红糖馒

既不清火也不上火。藏红花是鸢尾科植物番红花花柱的上部及柱头，是一种营养价值比较高的中药材，味甘性平，

吃粗粮。上火容易引起消化不良，而精米中的淀粉含量较高，食用过后容易加重上火的症状，可以把主食换成粗粮

适量吃并不会上火也不会降火。从中医的角度来看，食用过多温热性的食物容易使人出现上火的现象，而食用性味

中午打开冰箱看见还有一些百香果，但是外皮有些褶皱了，打算和蜂蜜一起制作成百香果蜂蜜水，可最近有些

鸡汤的营养价值很高，有很好的滋补气血作用，但是鸡汤滋补过头了就容易上火，那么鸡炖什么补气血不上火

中午去市场购买了一些黄芪，打算用来和家里的干菊花一同泡水喝，而黄芪配菊花泡水有什么作用呢？黄芪枸

健康人群正确饮用不会上火。黄芪性温，枸杞子性平，两者搭配泡水喝，总体性质温和，一般来说适量饮用对于健

莲子和莲子相信很多人都不陌生，都含有一定的营养成分，常用来煮粥食用，那么莲子和桂圆一起煮有什么功

不会。双皮奶是一种粤式甜品，主要是由牛奶、鸡蛋清以及白糖制成的，这些物质的性质都比较平和，营养价值也

上火是生活中经常可以听到的一个词，是日常生活中常见的一个病症。那么吃什么水果可以降火消炎呢？上火

石榴汁味道酸甜可口，含有多种微量元素、维生素等营养物质，对身体有益处。那么石榴汁会不会上火呢？石

鹅蛋吃多了容易上火。因为鹅蛋性温，食用之后会增加体内的燥热之气，再加上鹅蛋中蛋白质、脂肪、胆固醇的含

适量服用不会上火。红豆味甘酸、性平，富含膳食纤维、钾、B族维生素等多种营养物质，薏米味甘、淡，性微寒

适量食用不会上火。上火从饮食上来讲，一般是吃多了性味较为温热的食物导致的，而荸荠性寒，适量食用可清热

枇杷也叫金丸、芦枝，是春夏季之交常见的一种水果，枇杷的味道酸甜可口，一不留神就会吃多了，那么枇杷

杨桃是一种常见的热带水果，成熟的杨桃味道清甜多汁，但是很多人都担心饮食上火，那么杨桃上火还是降火

车厘子性温，吃多了，或者本身体质偏热性的话可能会引起上火。适量食用车厘子一般不会引起不适，但是过量食

一般不会出现这样的情况。枇杷性凉，食用枇杷会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，有清热降火之效，吃枇

下火：大蒜具有一定的发散作用，将大蒜捣成蒜泥敷在涌泉处，可以起到很好的养生作用，是中医中一种引火下行

吃枇杷的好处：枇杷中含有丰富的果胶、多种维生素、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量食用枇杷

通常情况下，适量食用青枣不会出现上火的情况。青枣性质平和，一般人群皆可食用，食用后不易出现上火症状，

鸡蛋富含蛋白质、钙质，营养价值很高，鸡蛋羹是非常鲜嫩、好吃的一种做做法，那么蒸鸡蛋羹吃了上火吗？

牛蒡茶和菊花茶能一起喝。牛蒡茶的主要材料是牛蒡，牛蒡味辛、苦，性寒，归肺、胃经；菊花茶的主要材料是菊

银耳其性味甘、淡、平，就只拿普通的银耳汤来说，银耳汤是一种性平的汤品，既不会导致上火也不会下火，所以

花旗参是一种药用价值较高的药材，常有人用花旗参泡水喝，而花旗参泡水能天天喝吗？花旗参上火还是降火

草莓的味道鲜甜多汁，营养丰富，而且价格也略贵，很多人都爱吃，但是草莓虽好，也不能多吃，很多人都好