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红豆薏米可以和苹果香蕉一起煮吗 红豆薏米不能和什么一起吃

现实爱开玩笑
发布于 2021-01-21 15:51:54
天我妈买一些红豆薏米回家,准备将其与苹果和香蕉一起吃,那么红豆薏米可以和苹果香蕉一起煮吗?红薏米不能和什么一起吃?
红豆薏米 苹果
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红豆薏米可以和苹果香蕉一起煮吗

可以。

苹果和香蕉都是生活中常见的水果,其中含有很多种人体所需的微量元素以及维生素,不仅可能促进人肠胃的蠕动,还具有减肥的作用,对人身体健康是有很多好处的;而红豆薏米也是生活中常见的粗粮,具有很好的健脾养胃以及美容养颜等作用,与苹果香蕉一起吃,不仅不会对人体的健康造成伤害,反而可以为人体补充能量,所以红豆薏米是可以和苹果香蕉一起吃的。

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红豆薏米怎么和苹果香蕉一起煮

材料:苹果、香蕉、红豆薏米粉、纯牛奶、鸡蛋、椰蓉、坚果。

做法:

1、先把苹果去皮切块,香蕉去皮。

2、然后把苹果和香蕉一起搅碎成泥。

3、之后倒入100克纯牛奶。

4、打入一个土鸡蛋,用筷子搅拌均匀。。

5、搅拌好之后加入三勺红豆薏米粉,然后搅拌均匀。

6、随后另外一根香蕉切成薄片,摆放在上面。

7、再在上面撒上适量的椰蓉、坚果。

8、最后烤箱230度预热十分钟,然后把烤碗放入烤箱,230度烤25分钟即可。

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苹果煲薏米的功效作用

薏米中含有维生素B1、维生素E,是一种美容食品,与苹果一起吃,可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、色斑,改善肤色,具有一定美容养颜的作用。

薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用,与苹果一起吃,可以作为病中或病后体弱患者的滋补食品,可以帮助增强人体的免疫力。

薏米有清热去湿的功效,天气燥热或胸中烦闷时,煲些苹果薏米粥吃,可以起到清除燥热的作用,对人体的健康具有好处。

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红豆薏米不能和什么一起吃

稻米

红豆薏米粥具有很强的去湿作用;而稻米会影响红豆薏米的去湿作用,因此不建议将红豆薏米粥和稻米一起食用,煮红豆薏米粥的时候也不能添加稻米的成分。

南瓜

南瓜中含有氧化酶的成分,会促进淀粉物质的分解,产生大量的气体;红豆薏米粥中含有丰富的淀粉成分,一起食用过多,会出现腹胀的情况,影响身体健康,导致身体出现不适。

生豆浆

红豆和薏米中含有大量的蛋白质的成分;而生豆浆中含有大量的胰蛋白酶抑制酶,会降低蛋白质的消化和吸收,所以红豆薏米粥不能和生豆浆一起食用。

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