我们都知道泡脚是一件很舒服很健康的事，但是对于亚健康的人来说在泡脚时加入一些东西会更加的好，那么

立秋之后，气温逐渐下降，早晚的温差比较大，抵抗力不强的人就可能会生病。如果出现便秘、腹泻等症状的

麦冬和玉竹都是我们很熟悉的中药材，平时我们在做药膳或是泡茶的时候，都会用到这些药材，对我们的健康

我们平时都需要持入蔬菜瓜果以及各种肉类来补充我们身体所需的各种营养素。蔬菜当中含有的维生素、微量

现在的生活节奏快，生活压力大，导致很多人都处于一种亚健康的状态，同时就会出现很多开始学着保养自己

当归煮鸡蛋是很多女性在经期前后会拿来滋补身体的一道常见的药膳，其味道甘甜、口感丰富，是很多人比较

当归煮蛋是很多女性每个月都需要吃的一种食补药膳，具有很好的滋补调理作用。只用当归煮蛋是不怎么好吃

肝脏对于我们来说是非常重要的器官之一，因此平时我们一定要注意我们肝的健康，在生活中我们可以通过饮

当归对于女生来说是很重要的一味药，能够在日常生活中起到滋养身体的功能，特别是在经期过后需要补血的

身体出现内热的时候不仅容易让患者烦躁不安，而且还会出现口舌生疮的症状，这种情况下可多吃清热的食物

刮痧是近几年比较流行的一种养生方式，主要是通过专门的刮痧器材在人体上摩擦和刮动来缓解人体身体症状

枸杞是很多人都知道的一味中药材，食用也很广泛，最简单就是拿来泡水喝，但是枸杞对于女生会有什么注意

肝脏是人体内最大的消化腺，也是人体主要的排毒、解毒器官，位于人体的右侧季肋部，那么干什么容易伤肝

通常情况下去刮痧的话，刮痧的人一般都会说叫我们不要去喝酒，喝酒不利于人体的恢复，那么刮痧几小时可

体内湿气重的人常常会感觉四肢无力，身体疲乏，活动时关节发紧、不灵活，且常常觉得头脑昏沉、记忆力减

脾虚者容易出现食欲不振、消化不良、乏力和消瘦等症状。脾虚不仅伴有脾气虚，而且多伴有水湿等邪气，那

拔火罐是近几年比较受欢迎的一种保健方式，它的效果比较好，见效也比较快，深受人们的喜爱和欢迎，那么

党参是中药材中比较常见的一种，生活中我们可以用它来煲鸡汤做药膳食用，可以很好的促进人体健康。买回

刮痧是近几年比较流行的一类保健方式，是以中医理论为指导的一种手法，具有较好的活血化瘀、驱邪排毒的

枸杞子是比较常见的中药材，平时还能用来泡茶喝，但不知道这枸杞子常泡水喝会不会对身体有什么害处呢？

甘草泡水有淡淡的甜味，很多人会作为日常茶饮来喝，但据说喝多了甘草水会对健康有害，那正常人喝甘草泡

艾灸是生活中常见的中医养生疗法，听说艾灸可以祛湿，艾炙哪个部位最祛湿呢？艾灸腹部出一层水正常吗？

川芎是一种常常见的中药材，有极好的提高免疫力，缓解气虚的作用，它可以入药，也可以用来做药膳用，我

甘草是常见的泡水材料，平时用来泡水喝的话，少少的放几片，就能起到相应的保健作用，但每次具体放多少

白茯苓是一种常见的中药材，功效非常多，它可以和许多药材配合用，也可以加工制成茯苓糕食用，那么新鲜

最近听说了一句话，叫：夏不灸脐，这是什么原理呢？为什么夏不灸脐？肚脐眼可以天天艾灸吗？又是什么说

甘草有补虚的作用，常有人用来泡水喝，但有的人喝了之后反而出现恶心的症状，这是怎么一回事呢？是喝多

甘草是比较常见的中药材，但不宜长期服用，否则会对身体产生一定的伤害，那甘草泡水喝多久适宜呢？

三七粉是用三七主根打成的粉末，是一种很珍贵的中药材，食用具有活血化瘀、消肿定痛等作用，但毕竟是药

花椒是生活中常见的调味品，最近听说花椒炒盐可以泡酒用，花椒炒盐泡酒外用功效是什么？花椒炒盐泡酒可

花椒泡酒是生活中常见的泡酒制品，之前自己没有泡过，不是很了解要怎么泡，一斤酒可泡多少花椒呢？下面

夏枯草是一种常见的中药材，具有较好的清热泻火功效，很多人在天气炎热或者是上火的时候都喜欢用夏枯草

五指毛桃是一种中药，也可以用来煲汤，在广东、广西、福建、贵州、云南一带比较常见，那么五指毛桃有哪

当归是一种很好的补血活血药材，日常生活中常可以购买当归来养生服用，那么当归什么样品质最好呢?

现代人对于身体健康都是非常重视的，有时候医生把脉的时候说了一句脉象弱，也会让人忐忑不安，那么女生

虫草花是一味比较名贵的药材，比较常见的食用方式是把虫草花当做配伍的药材，其实虫草花还有别的方式饮

藏红花是一种名贵的药材，是一种药用价值很高的药材，所以很多人都会拿藏红花泡酒喝，那么藏红花泡酒是

泡脚是最近几年比较流行的一种养生方式，泡脚的种类很多，其中艾草泡脚就比较受人们的喜爱和欢迎，那么

肉苁蓉号称“沙漠人参”，是一种食用价值和药用价值都很好的中药材，适量的食用可以增强体力，抵抗疲劳

益母草是在中草药中比较常见的一味中药，对于女性是一个比较好的草药，很多人都会拿来当做药膳，那么益

益母草相信是很多月经不调的女性都吃过的一种草药，对于女性有很多的帮助的一味药材，虽然知道它是一味

虫草花是很多爸爸妈妈们去旅游喜欢购买的一种药材，知道它的营养价值高，用途比较广泛，可以当做很好的

砂仁是大多数人都熟悉的中药材，对人体肠胃健康有好处，适量的食用可以起到很好的治病效果，但由于砂仁

拔罐是很多女性会做的养生项目，女人肚子上拔罐主要拔哪些穴位呢？女人在肚子上经常拔罐好不好？下面一

足三里是足阳明胃经的一个穴位，位于小腿外侧，适当敲打按摩有健脾胃的作用，那么什么时候是拍打足三里

百会穴位于头顶，是人体一个重要的穴位，很多人都会通过敲打、拍打、按摩头顶的百会穴来进行保健养生，

黄精是一种常见的中草药，现在流行泡水养生，很多人也会用黄精来泡水喝，那么黄精吃了补肾吗？

陈皮是一种常见的中药，偶尔也会用作调味品，现在比较流行泡水养生，很多人都爱用陈皮泡水喝，那么吃陈

陈皮的作用有很多，可以入药，可以作为香辛调味料使用，也可以制作茶饼，那么陈皮用什么果皮晒最好呢？

陈皮其实其实就是平常我们吃的橘子的皮，经过特殊处理之后就会成为中药陈皮，陈皮一般时间越久越贵，那