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睡眠不好会导致月牙消失吗

蓝梦133
发布于 2018-08-27 11:36:44

最近睡眠不好,指甲月牙也消失了,不知道这月牙跟睡眠不足有没有关系呢?

指甲月牙
回答
星魂砚忆童
发布于 2018-08-27 11:38:12

有一定的关系。

如很多人因为工作生活压力过大,导致睡眠不好,老是睡不着、睡得少,长期这样下去,会让患者的身体出现异常,身体血液循环不畅,引发身体各处酸痛、面色无神、指甲横纹竖纹、根部没有月牙或是指甲发紫现象。

怎么调理

睡眠不足的人,宜调整作息时间,保证每天有8小时的睡眠,尤其是正在发育阶段的孩子,更是要不少于10小时才是;而对于有失眠困扰的人来说,建议睡前适当运动、喝杯温牛奶、泡个热水澡,促进睡眠质量,通常经过一段时间的调理身体后,会逐渐恢复拥有健康的指甲外观。


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