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指甲月牙没有是缺什么 指甲月牙怎么补回来

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发布于 2018-07-17 15:20:01
观察其实现实生活中很多人的指甲都可能会没有月牙,据说这跟缺少营养有关,那指甲月牙是缺少什么引起的现象呢?要怎么补回来呢?
指甲月牙 指甲
1

缺蛋白质

指甲月牙即是没有完全角质化的指甲,也是属于指甲的一部分,其中大部分成分都是由蛋白质构成,因此若是患者的指甲上没有月牙,那么多半是因为缺少蛋白质。

怎么补

日常可增加以下含蛋白质多的食物,包括:

1、动物蛋白

(1)牲畜的奶:如牛奶、羊奶、马奶等;

(2)畜肉:如牛、羊、猪肉等;

(3)禽肉:如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;

(4)蛋类:如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;

2、植物蛋白

(1)大豆类:包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高;

(2)干果类:芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等;

(3)螺旋藻,因其特有的藻蓝蛋白,因而被认为是天然蛋白质类食品中蛋白质含量最高的。

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2

缺血

当人体血液循环供应正常,指甲末梢供血充足,指甲生长速度就会较快,不断的长出新的指甲和月牙,要是你的月牙没有了,可能说明跟缺血有关。

怎么补

通常缺血的人群,我们首要采取的是食补为先,常见的补血食物有:

1、主食及豆类:紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

2、肉蛋奶:猪肉、牛肉、羊肉、动物肝脏、肾脏、血液、鱼、虾、鱿鱼、乌贼、章鱼、蛋类、奶制品等。

3、蔬菜:黑木耳、黄花菜、菠菜、胡萝卜、芹菜、油菜、番茄、藕、发菜等。

4、水果:大枣、桑椹、龙眼肉、葡萄干、荔枝、樱桃、桃、橘等。

5、其他:黑芝麻、松子、红糖等。

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3

缺活动

你会发现爱劳动的人的指甲长的特别快,月牙也比较明显,而且大拇指堪使用的频率高,指甲月牙也明显,若是如果你的手指没有月牙,那么可能跟缺手指活动有关系。

怎么补

多活动下手指或用热水浸泡手部,增加血液循环,加快指甲生长,另外敲键盘、弹钢琴等都是不错的手指活动哦,通过1个月的增加手部活动,即可补上你缺失的月牙了。

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4

缺治疗

当人体出现某些心血管疾病时,手指末梢供血会受到破坏,甲体生长速度低于老化速度则会显现出月牙痕减小或无月牙痕;另外若是患者有甲状腺功能减退的病情,也会导致新陈代谢变低,指甲月牙消失的现象。

怎么补

当向专业医生咨询或进行体检,检查自己是否因相关疾病而导致的指甲月牙消失,然后根据确诊的病因,对症治疗原发病,病情好了,指甲月牙自然会逐渐恢复正常。

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