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吃苹果可以减肥吗

鞋子的承诺
发布于 2022-09-08 10:49:35

我吃苹果可以减肥吗?

苹果
回答
zhangqin
发布于 2022-09-08 10:50:26

吃苹果是可以减肥的。

苹果本身含有丰富的膳食纤维,是可以促进胃肠的蠕动,帮助排便,且苹果的热量比较低,在餐前吃还能够增加饱腹感,从而减少碳水化合物等食物的摄入。

但是想要减肥还是要通过运动,多吃水果、蔬菜等热量较低的食物,避免吃过于油腻的食物,不要熬夜。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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