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吃苹果是早上吃好还是晚上吃好

曾经淑女过
发布于 2022-01-11 12:16:10

打算每天吃一个苹果补充水分,那么是早上吃苹果好还是晚上吃好呢?

苹果
回答
dingxiangqiong
发布于 2022-01-11 17:29:34

建议早上吃好些。

晚上适当吃一点苹果并不会影响健康,不过相比之下早上吃会更好些,早上醒来之后,身体内的水分已经被消耗的差不多了,而且前一晚摄入的糖分也基本是没有剩余的,此时合理的吃苹果能补充失去的糖分水分,有助于加快身体的新陈代谢,而且苹果所富含的纤维素能带来一定的饱腹感,同时能加快肠胃蠕动,帮助排便。

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