不建议加糖。
本身苹果就含有较多的糖分,而且现在的苹果一般甜度都比较高,含糖量可高达17左右,煮水喝不宜再加糖,吃太多的添加糖反而不利于身体健康,而且苹果水原本酸酸甜甜的味道还有助于消化、促进食欲。
建议
煮苹果水只需去核,然后炖至水果成透明状,汤汁变浓稠即可,无需去皮,皮中的营养成分保留吃着更健康,可搭配山药、山楂、红枣、猪肉、甘蔗、荸荠、梨等一起煮水更营养美味。
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