苹果水煮后还有营养吗-乐哈健康网

相关问答

一天三顿吃苹果可以减肥吗

优可以减重，但长期下去反伤身体，是不科学的减肥方法。一天三顿只吃苹果，热量摄入并不高，虽然可以在短期内达到较好的减重效果，但这种减肥方法过于极端，通常是不可取的，因为长此以往下去会导致营养严重缺乏，，很容易使人身体乏力，还可能会造成面色饥黄，身体素质急剧下降，甚至引发暴饮暴食的后果，反而易复胖反弹。建议吃苹果减肥不仅要注意量、时间，还要注意饮食搭配，除了吃苹果以外，要多吃一些低热量、高蛋白、膳食纤维丰富的食物，如鸡蛋、各类蔬菜、瘦肉、鱼虾等，饮食清淡做法，来保证身体营养的全面性，必要时搭配合理的运动，比如到户外跳舞或者是跑步，也能起到消耗脂肪的作用，从而达到有效减肥的目的。

一天三顿吃苹果可以减肥吗
减肥期间可以吃大量的苹果吗

优不能。任何时候都不建议大量吃苹果，因为苹果食用过多首先考虑会导致不易消化，加重胃肠道负担，引起胃胀、胃痛、腹泻等胃肠道不适；其次苹果虽然热量低，但吃多了热量也会累积，也会超出自身热量需求，从而导致热量摄入过多囤积成脂肪，反而影响减肥。尤其是肥胖的高血糖人群，某些苹果种类，含糖量比较高，不适合糖尿病患者大量食用，否则可能引起血糖升高，加重原有病情。

减肥期间可以吃大量的苹果吗
吃苹果减肥最佳时间

优建议饭后2小时左右食用最佳。一是部分人可能空腹吃生冷的苹果等食物会引起胃肠不适；二是苹果在饭后立即食用反而会增加摄入热量，不利于减肥；三是晚上睡前吃苹果不利于肠道休息和减肥；四是饭后2小时左右吃苹果既可以用低热量的食物缓解饥饿感，又能帮助食物脂肪消化代谢。因此综合来看，减肥期间选择吃苹果以饭后2小时左右食用最佳。

吃苹果减肥最佳时间
苹果热量高吗减肥期间能吃吗

优不高，适宜减肥期间食用。苹果是一种常见的低热量水果，每100克可食用苹果部分可以提供52大卡的热量，假如是一个苹果是150克，那么热量在75大卡左右，假设在减肥期间一天吃一个苹果既不会出现增肥的现象，也不会影响到减肥的效果。而且除了热量外，苹果中还含有丰富的维生素、碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、水分等，吃后可以补充水分，提供饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，帮助减肥，同时其中的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，不仅有帮助食物消化，还能缓解减肥期间便秘的现象，所以在减肥期间吃苹果是非常好的选择。

苹果热量高吗减肥期间能吃吗
苹果里面的籽发芽了苹果还能吃吗

优能吃，但是口感不好。苹果里面的籽发芽了说明苹果存放的位置适宜再次生长，从饮食角度来说，这种苹果不具有毒素，只要没有发霉腐烂就能继续吃，但由于发芽的苹果营养、糖分会转移到发芽位置，导致苹果肉甜度降低，果肉口感不好，营养价值也会收到影响，吃起来并不好吃，若是在意口感的话，建议不吃为好。

苹果里面的籽发芽了苹果还能吃吗
吃了烂苹果多久才会有反应

优吃了烂苹果多久会有反应是不确定的，需要根据个人体质、进食不洁或过期食物的量来进行分析。如果个人的身体素质较好，并且食用不洁或过期食物的量较少，则可能1-2个小时左右才会有吃坏肚子的反应，反应症状一般会比较轻微，部分人群甚至不会出现吃坏肚子的反应。如果个人的身体素质较差，而且进食了大量的不洁或过期食物，那么可能会在较短的时间内出现吃坏肚子的反应，反应时间可能为5-10分钟左右，并且反应症状会比较严重。吃了烂苹果后，建议应多休息，多喝温水，症状较为严重时，应及时就医并积极治疗。

吃了烂苹果多久才会有反应
吃了烂心的苹果会怎么样

优烂心苹果吃了可能会导致急性胃肠炎、中毒等反应。 1、急性胃肠炎烂心苹果中含有多种有害微生物或真菌，会在烂苹果中大量繁殖，并产生有毒物质，较容易导致胃肠道不良反应，甚至可能诱发急性胃肠炎，引起恶心、呕吐、腹痛和腹泻，严重时可能会引起头晕等不适。若出现上述症状，可以在医生指导下使用药物。 2、中毒如果苹果出现腐烂，较容易产生亚硝酸盐，若食用烂苹果就都容易导致亚硝酸盐中毒。可能会使皮肤黏膜变为蓝灰色，导致胸闷、心悸、呼吸困难、头痛和头晕，严重时还会出现易怒、肺水肿、血压下降和休克等现象，应及时送往医院抢救治疗。

吃了烂心的苹果会怎么样
苹果心坏了还能吃吗

优不能吃。苹果从内部进行腐坏，并非是平常的机械、冻伤等原因导致的损坏，常见情况为久放或冷藏时间长导致的发霉现象，而其腐坏的面积肉眼无法看到全部，可能整个苹果都有细菌、霉菌等有害微生物存在，若是误食会对健康造成危害，同时烂苹果已经发生变质，营养物质也已经流失，食用后对有害无益，因此心坏了的苹果不能吃。

苹果心坏了还能吃吗
吃苹果是早上吃好还是晚上吃好

优建议早上吃好些。晚上适当吃一点苹果并不会影响健康，不过相比之下早上吃会更好些，早上醒来之后，身体内的水分已经被消耗的差不多了，而且前一晚摄入的糖分也基本是没有剩余的，此时合理的吃苹果能补充失去的糖分水分，有助于加快身体的新陈代谢，而且苹果所富含的纤维素能带来一定的饱腹感，同时能加快肠胃蠕动，帮助排便。

吃苹果是早上吃好还是晚上吃好
苹果和栗子能一起吃吗

优能一起吃。苹果作为一种水果，是蔷薇科苹果属植物，味甘性平，其中含有大量的维生素、维生素、蛋白质、糖分以及多种矿物质成分，适量吃能为人体补充营养；而栗子是壳斗科栗属植物，味甘性温，其中含有大量的多糖、胡萝卜素、蛋白质、脂肪以及无机盐等，与苹果并没有相克的地方，因此生活中是可以将其一起吃的。只是需要两者一起吃的是要注意适量，栗子中含有大量的膳食纤维素以及淀粉，过量吃容易加重人体胃肠道负担。

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