乐哈健康

一个苹果的热量高吗

豆佬7
发布于 2021-09-08 09:10:06

最近好像是苹果上市的时候,我昨天在外面的时候买了好些苹果,感觉外形都还挺好看的,我最近在减肥,平时比较注意热量摄取什么的,请问一个苹果的热量高吗?

苹果
回答
艺小格
发布于 2021-09-08 09:10:36

不算高。

每一百克苹果中仅含有53大卡的热量,一个苹果的重量一般在100-200克之间,因此,吃一个苹果热量仅在100克左右,而且苹果中含有丰富的水分、膳食纤维等营养成分,食用苹果后可以为身体补充水分,还能够机械性的刺激肠道的蠕动,进而促进排便、预防便秘的发生,减肥期间也可以适当的食用一些苹果,因为苹果热量低,但是饱腹感强,减肥期间食用苹果可以起到补充能量、减少进食等作用,有利于身体健康和减肥效果的巩固。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关问答

大家都在搜

相关文章