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一个苹果的热量是多少大卡

OX8I6X
发布于 2021-09-07 09:18:48

苹果滋味可口,很多人日常都喜欢吃苹果,我昨天在外面的时候买了一些苹果,准备之后天天吃苹果了,请问一个苹果的热量是多少大卡啊?

苹果
回答
余景生是我
发布于 2021-09-07 09:19:17

每一百克苹果中含有53大卡的热量,一个苹果的热量有多少主要看苹果有多大,以实际情况为准。

苹果水分充分,在苹果果肉中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,苹果的热量不算高,一般人群皆可适量的食用一些苹果,苹果中含有较为丰富的膳食纤维,肠胃不佳的人群可以将苹果榨汁,制作成苹果汁后再进行食用。

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