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粽子吃多了难受怎么办 怎么吃粽子最好

微疼的了青春
发布于 2018-05-30 08:54:32
将迎来端午时节,一说到端午节大家首先想到的一定是吃粽子吧?粽子由糯米制作而成,而糯米本身黏度很高且不易消化,吃太多粽子的情况下很容易影响消化系统。那粽子吃多了会怎样呢?哪些人不适合吃粽子呢?
粽子
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粽子吃多了会怎样

粽子由糯米做成,而糯米本身黏度高不易消化,吃太多的粽子很容易引起肠胃不适合,负担加重。建议吃粽子的时候搭配其他事物帮助肠胃蠕动促进消化,避免身体不适感产生。

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吃了粽子胃难受怎么办

对于肠胃较弱的人群,吃粽子胃部有出现不适症的情况下可服用健胃消食片试试,因为糯米油性喝黏性较大,过量食用很容易引起消化不良,导致腹痛、胃酸以及腹泻等症状出现。尽量不贪食,适量食用最佳。

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健康吃粽子的方法

搭配热茶

粽子本身黏性较高且油腻,喜欢吃粽子的人群,可在吃粽子的时候搭配一杯热茶,帮助消食解暑。注意一定是热茶饮,因为冷东西更会影响消化系统,最后产生腹痛以及胃不适。

搭配山楂、陈皮

山楂和陈皮都有促进消化、散瘀等作用,对吃粽子后有油腻不消化的感觉,可食用此类食物,对促进消化和消脂很有效果。

搭配白萝卜

萝卜具有消食通气和健胃等作用,可以说是老少皆宜,在吃粽子的时候,可搭配白萝卜食用,能帮助通气、去积食等作用。

避免空腹吃粽子

吃粽子的时间段,很多人喜欢早上空腹吃,但其实糯米本身不易消化,在胃部停留的时间太长很容易刺激胃酸分泌,严重的情况下会引起慢性胃炎、食道炎等旧病复发。因此,对于有胃病的人群尽量不吃或者少吃为好。

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哪些人不适合吃粽子

心血管疾病患者

粽子搭配肉类食物一同制作而成,所含的脂肪更多,是油腻食物之一,对于患有高血压和高血脂以及冠心病的人群尽量少吃或者不吃,以免血液粘稠度更严重,影响 血液循环加重内脏负担。

老人和小儿

粽子黏性大不易消化,老人儿童吃太多会导致严重的消化不良,还会引起胃酸的分泌量增大,从而出现腹痛、腹胀以及腹泻的情况产生。

胃肠倒疾病者

有胃病的人群尽量不吃,很容易导致胃部不适的复发,例如有十二指肠胃溃疡的人群,吃多了会加重胃肠负担,导致病情复发或者加重。

糖尿病患者

粽子会和红枣、豆沙等糖份高的食物制作,如果喜欢吃或者食用不节制的情况下,会损害胰岛功能,引起血糖和尿糖快速提升,从而加重病情的复发。

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