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鼻塞怎么缓解 9招教您摆脱鼻塞困扰

俺是CHUANQI
发布于 2018-03-01 14:01:12
日常生活中,鼻塞问题时常困扰着我们, 它不仅会影响嗅觉、味觉,还会影响说话、睡眠质量,更不用提顺畅的呼吸了。而那些用于缓解鼻塞的药物通常会带来嗜睡等副作用。下面就让我们来学习几个小妙招,无需用药,也可以自然摆脱鼻塞困扰。
鼻塞
1

洗个热水澡

热水淋浴产生的蒸汽可以帮助稀释鼻腔中的粘液,缓解鼻窦炎症。虽然效果不会持续一整天,但是至少能让我们享受到一到两个小时的顺畅呼吸。

2

使用加湿器

加湿器释放的蒸汽可以帮助缓解窦压和疼痛。因为加湿器使房间内的湿度增加的速度较为缓慢,所以缓解鼻塞的效果不会像淋浴一样快,但可能会更持久。

3

使用盐水鼻腔喷雾剂

鼻腔中增加的水分可以帮助缓解鼻塞,但是如何使水有效的被鼻子吸收呢?盐水鼻腔喷雾可以很好地做到这一点,它不仅可以帮助稀释鼻中的粘液并缓解炎症,还可以将鼻窦中多余的液体冲洗出来。

4

使用洗鼻壶

另一种清洗鼻窦的方法是使用鼻洗壶。这类装置旨在帮助清除鼻腔中的粘液和液体。通常情况下,使用方法是将喷嘴端放在一个鼻孔中,并倾斜头部,直到壶内的蒸馏水流入鼻子。使用时,洗鼻壶需确保干净,使用者应站在淋浴下或水槽上,因为水会从另一侧鼻孔排出。

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