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脚上这是怎么回事 教你日常护脚方法

氧气。
发布于 2017-10-27 09:56:11
是我们身体一个最重要的地方,有很多内脏的健康都可以在脚上看出来,脚上这几大特点预示寿命长,你有几个?
脚趾甲
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脚上三个特点说明寿命长

1.脚底颜色:

在中医学中,五色可辨病,五色分别为“青赤黄白黑”。脚底的正常颜色为肤色略微呈现红色,如果特别红而且发烫,可能是身体有热。如果脚底颜色发青,说明是身体有寒。如果脚出现异常的黄色,可能是身体出现肝胆方面的疾病。如果脚的颜色发白,可能是有营养不良和贫血的情况。如果脚的颜色发黑或者发紫可能是血液循环差。如果有出现以上症状,应该及时就医治疗。

2.脚的温度

一般身体健康的人脚的温度都是适中的,不会过热也不会过冷。但如果你脚部容易感到寒冷,说明是肾气不足或者保暖工作做不好,特别是夏天穿凉鞋,很容易脚部受凉。可以通过食补来增加体内阳气,温热的食品有羊肉、生姜等,可以改善体寒的体质。 但是脚心发烫的人则是阴虚内热,恰恰不能吃温热的食品,应该吃补阴滋润的食品,比如绿豆、冬瓜等,切记少吃羊肉、辣椒等温燥食物。

3.脚趾甲

脚趾甲和手指甲一样,能反映身体的健康状况。不知你们有没有观察过,其实脚趾甲也有月牙,而且脚趾甲是呈健康的粉红色。如果颜色变苍白,可能是有贫血症状,每天多吃补血益气的食物。如果发黑发紫很可能是血液循环不畅,应及时就医治疗。 如果脚趾甲也像手指甲那样出现横纹或者竖纹,可能是机体有虚弱症状,抵抗力也会随之下降,应该及时强身健体,多多运动,避免久站久坐。

日常护脚方法

护脚其实很简单,并不需要特别的护理。丹七君就教你们集中最简单易行的方法。

1、泡脚前可以用中性肥皂洗脚,先洗净脚上的细菌和死皮,再泡脚,可以保持脚的细菌交叉感染。泡一个小时左右就可以了,擦脚的时候要注意轻柔一些,别太粗暴。

2、把脚释放出来晒晒太阳。晒太阳不是晒脚背,是晒脚底,把脚底朝向太阳晒20-30分钟,能促进身体新陈代谢和血液循环,从而使身体器官更好地运行。

3、常常动脚趾,不仅能锻炼脑部控制力,也能保持脚的灵活性,让身体不会僵硬。把脚趾岔开,或者用脚趾抓地等等都能锻炼脚趾。

4、脚底按摩。很多人脚过于疲劳就会去做个脚底按摩,这是非常好的,其实平时自己在家就能做简便的脚底按摩,这里就不展开讲了,主要是按脚底穴位,感觉到酸痛就说明按到穴位,能放松脚了。

5、像小孩子那样常常晃脚也能消除脚的疲劳感。坐上比较高的椅子,双脚离地,然后把脚前后晃动,大概10分钟就能有效消除疲劳感。

6、勤修脚,因为脚很容易积累细菌。趾甲趾甲只要略微与甲床脱离,那地方就可能受到真菌的感染,解决的办法就是勤剪趾甲,以免趾甲意外断裂。

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