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冻柿子可以空腹吃吗 吃冻柿子会得结石吗

方珍紫宇栋容波
发布于 2021-10-31 11:33:02
柿子的口感十分的清脆冰凉,那冻柿子能不能在空腹状态下吃呢?经常吃冻柿子会不会容易得结石呢?让我们一起来看一下吧。
冻柿子 结石
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冻柿子可以空腹吃吗

不建议空腹吃。

1.柿子本身属于寒性食物,经过长时间冷冻之后寒气会增加,如果空腹直接食用这种过于寒冷的食物会增加肠胃的负担,并且容易对脾胃造成损伤,很容易引起腹痛、腹胀等肠胃不适症状。

2.柿子中鞣酸含量非常高,而空腹时胃内胃酸含量比较多,此时直接吃冻柿子,柿子当中的鞣酸和果胶成分会在胃酸作用下生成不溶性沉淀物,从而增加患消化道结石的几率。

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吃冻柿子会得结石吗

过多食用可能会。

适量吃一点柿子是不会导致结石的,并且柿子中含有丰富的维生素、膳食纤维、糖分以及多种矿物质成分,适量吃一点冻柿子能起到清热降火、润肠通便、生津止渴等作用。但同时如果长时间过多食用的话,就会增加患消化道结石的风险,因为柿子中含有丰富的鞣酸成分,过多摄入鞣酸会影响身体对蛋白质等营养成分的吸收,同时还会和部分成分结合在胃内形成沉淀,从而引起胃结石。

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冻柿子怎么吃不容易得结石

不和高淀粉食物一起吃

在吃冻柿子的时候不宜吃高淀粉食物,例如红薯,因为这种食物食用后会促进胃酸分泌,这样柿子当中的果胶和鞣酸就容易在胃酸作用下产生沉淀。

不空腹吃

空腹状态下胃酸含量比较多,所以平常吃柿子要尽量避开空腹状态。

去皮吃

柿子属于高鞣酸食物,其中大部分的鞣酸都位于果皮中,所以在吃柿子的时候尽量将果皮去掉,也能减少患消化道结石的几率。

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冻柿子适合减肥吃吗

可以吃。

冻柿子的热量并不高,因此减肥期间也是可以吃的,并不会影响减肥效率。另外柿子当中含有丰富的膳食纤维成分,食用后能在胃内吸水起到较好的饱腹感,从而减少其他高热量食物摄入。另外柿子当中的膳食纤维以及果胶成分还能促进肠胃蠕动,这样能加速有害物质的排出,对减肥非常有帮助。

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