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艾叶泡脚有什么好处 睡前排湿气最好的方法

我很哼好
发布于 2020-12-02 14:01:09
妈经常在家用艾叶进行泡脚,说是这样可以对身体具有好处吗,那么艾叶泡脚有什么好处?睡前排湿气最好的方法是什么?
艾叶泡脚
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艾叶泡脚有什么好处

温经散寒

艾草是温性的中药,具有温经脉、去寒湿、止冷痛的功效,用来泡脚,再加上热水的帮助,对于手脚冰凉、受凉怕冷、宫寒腹痛等症有不错的改善,具有较好的温经散寒作用,对人体的健康具有好处。

活血止痛

艾叶入肝经,有理起止血的功效,用来泡脚,可以缓解因血脉不通所致的疼痛病症,如痛经,对于因瘀血所致的月经不调、月经量少等情况也有良好的辅助治疗作用,具有一定活血止痛的作用。

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艾叶泡脚的时间

建议泡脚30分钟左右即可。

泡脚不需要太长时间,时间太长水温变冷之后,反而可能会导致人体受寒,从而导致人体感冒,所以正常情况下艾叶泡脚建议泡30分钟左右的时间就可以了,有时候时间可以更短一些,20分钟左右就可以,水温控制在40-50度左右。

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艾叶泡脚一周几次

建议一周2-3次即可。

艾叶泡脚对人体的健康确实具有一定好处,可以促进人体的血液循环,从而起到驱寒暖身、增强免疫的效果,但艾叶毕竟属于中药材中的一种,使用过于频繁会产生一定的副作用,天天用来泡脚反而不利于人体的健康,如果没有特殊情况,体质正常的话,建议一周用艾叶泡2-3次左右即可。

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艾叶泡脚不适合哪些人

糖尿病患者

糖尿病患者感知外界温度并不十分灵敏,用艾叶泡脚时水的温度比较难把控,因此有一定的烫伤风险,情况严重可能还会诱发或者加重其病情。

老年人

艾叶泡脚时,人体的血液一般会流向下肢,从而容易出现脑供血不足的情况,老人的体质一般是比较弱的,用艾叶泡脚长时间泡脚的话,容易出现胸闷、头晕等不适症状。

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