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沙田柚的功效与作用 沙田柚怎样挑是新鲜的

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发布于 2020-01-12 09:34:41
田柚以果肉风味分为酸柚与甜柚两大类,或以果肉的颜色分为白肉柚与红肉柚两大类,也有以果形分为球形柚或梨形柚两大类,沙田柚的功效与作用是什么?
沙田柚
1

促进食欲

沙田柚中含有大量的有机酸和果糖、葡萄糖、蔗糖等糖类物质,食用沙田柚后,这些成分进入肠道,可以促进胃液的分泌,胃口不佳人群适量食用可以促进食欲,增加食物的摄取,对健康很有益处。

2

润肠通便

沙田柚中含有大量的水分、粗纤维以及果胶,食用沙田柚后会促进肠道的蠕动、增加粪便的体积、加速食物残渣排出体外的速度,可以减少宿便的产生、缓解便秘,日常有排便困扰的人群可以经常食用沙田柚促进排便。

3

止咳化痰

沙田柚性寒,味甘、酸,入肺经、胃经,具有理气化痰的功效,秋季天气干燥,很容易患上燥咳症状,适量食用沙田柚具有止咳平喘、化痰清肺的作用,另外,沙田柚对慢性支气管炎的久咳和燥咳均有改善作用。

4

美容养颜

沙田柚中含有大量的维生素C,以及其他微量元素,食用沙田柚可以保持皮肤的弹性、防止皱纹的产生,抑制黑色素,让皮肤变得净白、柔嫩,而且,沙田柚中还含有膳食纤维等润肠成分,可以加速机体排毒、养颜美肤。

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