哺乳期可以吃粽子吗 哺乳期吃粽子会回奶吗

wolf
发布于2019-05-16
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马上就是端午节了,可能已经有很多人已经开始吃起了粽子,但是哺乳期可以吃粽子吗?哺乳期吃粽子会回奶吗?

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哺乳期可以吃粽子吗

可以。

哺乳期是可以吃粽子的,但是粽子是一种高热量的食物,并且不易被消化,因此哺乳期吃粽子要注意适量,除此以外还好注意饮食均衡。

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哺乳期吃粽子会回奶吗

一般情况下,哺乳期吃粽子是不会导致回奶的,但在食用的时候还是要注意适量。

产褥期因为母体的恢复还要给新生儿哺乳,母体是要增加营养的,产妇的饮食应多样化,并是高营养,易消化的饮食,这样才能保证母乳的充足

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哺乳期不宜吃的食物

1、油腻类食物

哺乳期的妈妈应尽量少吃一些油炸肥腻的食物,因为这些食物中通常含有较高的热量,既缺乏营养又不易消化。

2、辛辣刺激类

哺乳期的妈妈在胃口不好的时候,有时会吃一些辛辣的食物,来换一下口味。

3、寒凉回奶类食物

寒凉易致回奶的肉类有猪心、鸭肉、鱿鱼等,会减少妈妈自身乳汁分泌;蔬菜类有马齿苋、韭菜、冬瓜、竹笋、菜瓜、黄瓜等,会引起妈妈肠胃不适或者回乳;

4、盐分过多类食物

如果哺乳期的妈妈,食用的食物盐分过多,会加重肾脏的负担,也会使妈妈的血压增加,不利于宝宝的健康。

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