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粽子热量高吗 一个肉粽子多少卡路里

Gh59vk5
发布于 2019-05-08 11:22:37
子是生活中常见的食物,很多人日常都喜欢吃,粽子也是端午节的传统食物,食物都有热量的,粽子热量高吗?一个肉粽子多少卡路里?
粽子 端午节
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粽子热量高吗

是热量比较高的食物。

粽子的主要成分是糯米和其他食材,是热量比较高的食物,粽子的营养成分中:蛋白质、淀粉、碳水化合物的含量都是比较高的,适量食用粽子可以为身体补充能量,过量食用则会增加长胖的几率。

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一天吃两个粽子会胖吗

视具体情况而定。

1、会发胖的情况

如果一天中吃了太多的高热量食物,再吃两个粽子,然后又缺乏运动,身体中的热量无法消耗,会转化成能量储存在身体中,时间长了会出现发胖的情况。

2、不会发胖的情况

而一天中进食较少,食用两个粽子,然后结合适当的运动是不会出现发胖的情况。

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一个肉粽子多少卡路里

400-500大卡

肉粽子里面的肉一般都是肥瘦相间的,热量比较高,由于每个粽子的大小不一样,所以一个肉粽子大致是:400-500大卡之间,如果是自己包的肉粽,肉放得比较多热量还会往上面走。

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豆沙粽子热量高吗

豆沙粽子是粽子里面热量比较低的了,一个常规大小的豆沙粽子,热量大致在300大卡左右,和鲜肉粽、东坡肉棕、蛋黄棕等荤粽子比起来,属于热量比较低的粽子品种了。

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