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红豆薏米粥怎么吃减肥

gillespie
发布于 2018-12-04 17:31:56
听说红豆薏米粥吃了可以减肥,那怎么吃减肥呢?
红豆薏米粥
回答
绚夜r倾城
发布于 2018-12-04 17:33:21

红豆薏米粥是低热量易消化的食物,切还有利尿祛湿的功效,当晚餐吃不容易长胖,而且还能避免第二天早上起来脸水肿。想减肥的人,可以将红豆薏米粥当晚餐吃。

红豆薏米粥100克热量大约是60大卡,米饭100克的热量是116大卡,相当于主食就减少了50%的热量。因此,将红豆薏米粥代替米饭作为主食,对减肥也很有帮助。

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