优 孕期抑郁症不只对孕妇造成极大的身心伤害，也会影响到胎儿的健康和家庭的和睦。如果孕妇仅仅偶尔抑郁，且能很快调整过来的话，则问题不大。但如果症状很频繁、持续时间很长，而孕妇又不能自己克服的话，就需要充分重视和及时治疗。 孕期抑郁症对胎儿影响非常大。孕妇的情绪不安，可能导致胎儿口唇畸变、出现颚裂性兔唇；孕妇精神状态的突然变化，能使大脑皮层与内脏之间的平衡关系失调，引起循环系统功能紊乱，导致胎盘早期剥离，甚至造成胎儿死亡。孕妇长期抑郁还会使胎儿在出生后出现身体功能失调，特别是消化系统容易出现紊乱。

优 怀孕期间体内激素水平的显著变化，会影响大脑中调节情绪的神经传递素的变化，让孕妇比以前更容易感到焦虑，再加上孕期的身体不适会让焦虑感加倍；如果压力不能得到疏导，就会导致抑郁。 1.把你的情绪说出来 孕妇应正确认识到，忧郁是每个孕产妇都会有的情绪，要及时向丈夫、家人倾诉，明确告诉他们你的感受，当他们了解你的一切想法后，相信会给你想要的安慰。保证每天有足够的时间和丈夫在一起，并保持亲昵的交流。当孕妇产生情绪波动时，要通过适当运动主动转移注意力，不要纠结于不良情绪不可自拔。 2.忙碌只会增加紧张 很多孕妇产前都会准备分娩用品、休产假、办理证件等等，以便在胎儿出生前把一切打点周全。其实这些忙碌只会增加你的不良情绪，让你无法善待自己。你可以多做一些让自己感觉愉快的事情，比如看看小说，尝尝美食，散散步，这样有利于帮助缓解你的紧张情绪。至于产前的忙碌可以交给家人。 3.吃海鲜有助缓解抑郁 美食的力量非常强大，在吃家人为你准备的食物的同时，你不但可以感受到亲人照顾的亲情，还可以通过摄入充足营养，改善体质。粗粮、全麦、麦芽、花生、马铃薯、大豆、核桃、葵花籽、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇及动物肝脏等食物，含有多种缓解紧张和忧虑的营养素。据研究发现，吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。

优 要设法睡好觉 只要能睡好觉，就能预防抑郁症。长期失眠可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。 做到三个不来预防抑郁症 对今天不生气，对昨天不后悔，对明天不担心。遇到困难时不要生气，不要急。学会减压不生气，保持心理平衡。平时善于处理困扰，遇到压力善于排解，我们无法主宰世界，但是却可以调节自己的情绪，使自己每天拥有一份好心情。 娱乐活动 日常生活中要安排一些娱乐活动预防抑郁症。据一项研究报告显示，人如果经常到户外做运动，哪怕只是去户外走一走，看看风景，都可以有效的预防抑郁症。所以说，对于经常在室内工作的职员来说，预防抑郁症最好的方法就是去户外游玩运动。

优可以的，抑郁症是可以治疗的，我婆婆就有，我老公只是说话比较少，所以从结婚后，老公已经变了很多，这是后天可以改变的

优 在妊娠期间，孕妈妈首先要做的事情是让自己放松，这对孕妈妈本身及胎宝宝来说是十分重要的。孕妈妈可以借助妊娠期间的闲暇时间做一些悠闲地的事情，如到公园中散步，看一些书籍等，只要是能使孕妇孕妈妈心情愉快的事情就可以去做。孕妈妈健康就是宝宝健康的前提。

优您好您的情况可以中医辨证治疗你好!应坚持结合中药治疗,和营养植物神经药物,如维生素B1和谷维素及血塞通,多虑平等.

优你好，养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

优亲你好，怀孕初期这种情况可能是心里压力比较大的原因，注意晚上睡觉前用热水烫烫脚。

优这个的话，感觉还是跟家人多聊聊天，然后放松一下心情比较好