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为什么脾气越来越暴躁

随方就圆
发布于 2018-06-11 17:09:19

之前我是那种脾气特别好的人,但是最近加班时间越来越多之后,我就变得非常暴躁,有时候忘记了什么东西,就会很生气,想问问,为什么脾气越来越暴躁啊?

脾气暴躁
回答
别跟潴计较
发布于 2018-06-11 17:10:29

人在睡眠不足的情况下,精神状态变差,而在生活中稍微碰到的负面情绪也会变放大而使情绪变得暴躁易怒。比如在专注于做一件事情的时候突然的干扰都会使人情绪变差,而睡眠不足会使这种坏情绪放大,表现出暴躁易怒。

怎么缓解:调整作息时间,保证每天8小时左右的睡眠时间。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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