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怎么做红豆薏米煮黑豆

陌上花开青藤微凉
发布于 2018-02-26 13:37:34

想去湿,又想补充一些黄酮之类的成分,所以打算煮红豆薏米黑豆汤,这怎么做红豆薏米煮黑豆汤呢?

黑豆红豆薏米
回答
liujianpcb82
发布于 2018-02-26 16:46:09

1、将薏米50克,红豆100克,黑豆50克准备好。

2、将红豆和黑豆清洗干净,用清水浸泡2到3个小时,便于煮烂。

3、将薏米倒在锅中,小火不停翻炒,约20分钟。

4、待表面变为黄色,有焦香味时,即可盛出备用。

5、在锅中加入适量的清水,水可以多放一些,用大火烧开。

6、水开后在锅中加入红豆、薏米、黑豆一起煮,大火烧开,小火煮烂。

7、可将汤水倒出来代替水饮用,红豆和薏米中留少量水做粥食用。

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