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元宵减肥期间能吃吗

你我相爱到白头
发布于 2023-02-02 16:59:06

我最近在减肥,请问元宵减肥期间能吃吗?

元宵
回答
zhouhan
发布于 2023-02-02 16:59:35

减肥期间不建议吃元宵。

因为元宵由糯米制成,不仅粘性高还十分不利于消化,而且很多商家制作元宵时,为了更好的口感,会加入适量糖,并且元宵的馅料也会加入高热量的食物,所以元宵的热量比较高,因此不建议在减肥期间吃元宵,实在要吃的话,可以购买实心元宵,这种的热量没有那么高。

减肥期间除了控制饮食,还需要坚持做运动,才能达到减肥的效果,平时要多吃高蛋白、粗粮等食物。

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