晒背更好。
在冬天晒太阳的时候，让太阳对着背更好，因为冬天的太阳也会少量紫外线，对着脸部的话会容易伤害脸部娇嫩的皮肤以及眼睛，而背部有人体诸多经络，晒背可以帮助舒筋活络，补充阳气。
此外，冬天天气寒冷，很多人会喜欢躲着屋内晒太阳，但这样效果会大打折扣，建议走出去，到在空气新鲜阳光明媚的地方晒太阳；除后背外，还可以伸出手脚直晒，不论身体哪部分皮肤，只要太阳能直接晒着就可起到同样作用。
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