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南瓜和红薯哪个更减肥呢

马冠生
发布于 2022-11-21 11:12:40

南瓜和红薯哪个更减肥?哪个效果好些?

南瓜红薯
回答
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发布于 2022-11-21 11:13:31

红薯的减肥效果可能会好一些。

南瓜含有的蛋白质、纤维素、维生素、微量元素等有一定的降血糖和通便的效果,这方面的作用是比较好的。

然而红薯中含有的膳食纤维、胡萝卜素、微量元素和维生素A、B、C等各种营养成分,可以给人增加一种饱腹感,可以促进排泄。

红薯有促进胃肠道蠕动的作用,减肥效果比南瓜更好一点。

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