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一天可以吃几个果冻橙

Ryan384
发布于 2022-11-15 16:17:35

果冻橙比较甜,所以很喜欢吃,请问一天可以吃几个果冻橙?

果冻橙
回答
yinhui
发布于 2022-11-15 16:18:24

1-2个比较合适。

果冻橙适量的食用能够提供一定的能量,还有提高免疫力、清热生津、利尿通便、美容养颜的功效,但是一天也不能多吃,否则也容易出现腹泻、腹痛等不适的症状。

建议一天吃200-300克比较合适,也是1-2个的样子,这样既可以满足身体对果冻橙中维生素C的营养需求,又可以避免多吃带来的不良反应。

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