乐哈健康

红薯吃了发胖还是减肥

一指流砂
发布于 2022-06-27 17:45:32

红薯是常见的一种食物,很多人早上都会吃红薯,请问红薯吃了发胖还是减肥啊?

红薯
回答
余景生是我
发布于 2022-06-27 17:46:16

红薯吃了发胖还是减肥,主要看摄取剂量。

红薯是一种味道可口,营养价值较高的食物,红薯的热量并不高,适当的食用一些红薯不易发胖,但是,如果食用得过多的话,热量堆积,还是会有长胖的风险的,因此,适当的食用一些红薯不易发胖,但是过多的食用红薯有长胖的风险,建议日常适当的食用红薯,一天最好控制在200克左右,之后再吃一些其他食物,控制好营养素的摄取,这样会更有利于健康。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关问答

大家都在搜

相关文章