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天天吃榴莲对身体有什么坏处吗

娴妤
发布于 2022-06-15 09:22:18

不知道榴莲能不能天天吃呢?天天吃榴莲对身体有没有什么坏处呢?

榴莲
回答
alkfad
发布于 2022-06-15 11:26:17

榴莲天天适量食用对身体并无坏处,可起到增强抵抗力、开胃助消化、润肠通便、美容养颜、补气血等功效,但不建议天天过量食用,否则可能给身体带来以下危害:

1、导致上火

榴莲属于一种热性水果,过多的食用会使得体内毒素增加,容易导致身体上火出现燥热情况,特别是对于那种本身体质偏热的人来说,如果连续天天吃榴莲的话很容易出现咽喉肿痛、口干舌燥、便秘尿黄等上火症状。

2、导致发胖

榴莲的热量比较高,每100g榴莲当中大约含有147大卡左右的热量,另外榴莲当中糖分以及脂肪含量也比较高,如果每天都吃榴莲的话,就会增加身体的负担,这些热量不能及时消耗就会转化成脂肪囤积在体内从而导致发胖,所以有减肥需求的人一定要少吃榴莲。

3、引发肠胃不适

天天吃多榴莲,这些碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等成分无法消耗,会囤积在肠道内,加重肠胃消化负担,引发消化不良、腹痛、腹泻、恶心等不适症状。

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