乐哈健康

越吃越瘦的10种水果

vaughn
发布于 2022-05-10 09:11:26

近期在减肥,不知道吃哪些水果可以越吃越瘦呢?

减肥
回答
alkfad
发布于 2022-05-10 11:37:37

实际上并不存在什么越吃越瘦的水果。

除了我们常喝的凉白开水不提供热量以外,日常吃的各种水果都是有热量的,尤其是果汁、果干等加工食物热量更高,而又热量的食物一旦吃多就会有导致人长胖的可能性,因此越吃越瘦的水果是不存在。

但相对来说很多水果的热量都比较低,含有的脂肪也非常少,还有大量的膳食纤维,吃后可以提供饱腹感,减少对高热量食物的需求,比吃甜点、蛋糕、巧克力等高热量甜食更健康,更利于减肥。

如果搭配合理的饮食、适量的运动,减肥瘦身期间选择一些热量相对较低的苹果、火龙果、圣女果、小黄瓜、水果萝卜、香蕉、猕猴桃、草莓、蓝莓、樱桃等水果,不仅吃着不那么容易长胖,还能帮助减肥瘦身。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
猜你喜欢

猜你喜欢

相关问答

大家都在搜

相关文章