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冰激淋和杨梅同食需要注意什么

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发布于 2022-03-17 15:40:13

我在家的时候吃了冰激凌又吃了杨梅,想知道冰激淋和杨梅一起吃要注意什么呢?

杨梅
回答
huangsi
发布于 2022-03-17 15:41:41
1.不宜过量吃

冰激凌性寒凉,即便是脾胃健康的人群,也要控制食用量,一天吃一个或者一盒(不超过100克)即可,吃多了容易胃部受凉,出现腹痛、腹泻等情况。杨梅同样不宜多吃,杨梅中酸性成分多,吃多了伤胃,一天吃100克以内(10-15颗)比较合适。

2.不宜空腹吃

空腹时最好吃点温和的食物,而冰激凌非常寒凉,空腹吃容易引起腹泻;杨梅则含有柠檬酸、苹果酸、草酸等酸性成分,空腹吃,容易出现胃灼痛、吐酸水等情况。

3.特殊人群不宜吃

冰激凌和杨梅都有其禁忌人群,建议这些人群避免吃冰激凌和杨梅,以免损伤健康。

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