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减肥期间可以喝玉米粥吗

瓷娃娃1
发布于 2022-03-12 14:44:48

减肥的时候可以喝玉米粥吗?玉米粥的热量高吗?

减肥玉米粥
回答
lisan
发布于 2022-03-12 14:46:09

适量喝是可以的。

玉米营养丰富,玉米就是粗粮的一种。而且玉米含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,可以促进食物排出肠道,从而起到减肥的作用。减肥期间是可以吃玉米粥的。但是也要注意不要吃太多了,除了玉米粥以外,还可以喝高粱米粥,红豆薏米粥,小米粥等都是可以的。即使想要减肥,也不要单一的总是一种食物,这样是会造成机体某些营养素的缺失的。

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