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红薯和香蕉能一起煮着吃吗

水的精灵0
发布于 2022-02-21 09:35:56

昨天在超市的时候买了一些红薯,感觉也有很久没有买过红薯吃了,家里面还有一些香蕉,就想将红薯和香蕉一起煮着吃,我之前也没有这样吃过,请问红薯和香蕉能一起煮着吃吗?

红薯
回答
余景生是我
发布于 2022-02-21 09:36:26

可以适量同食。

红薯和香蕉都是生活中常见的食材,香蕉味甘、性寒,是一种美味的水果,在香蕉果肉中含有较为丰富的胡萝卜素、硫胺素、烟酸、钾元素、膳食纤维等营养成分;红薯味甘、性平,是常见的杂粮类食物,在红薯中富含膳食纤维、胡萝卜素、钾元素、叶酸、维生素A等营养成分红薯和香蕉无配伍禁忌,可以适当同食,但红薯富含淀粉和膳食纤维;香蕉富含胶质和膳食纤维,可以同食,但是不能过多食用,以免增加消化负担,不利于健康。

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