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橘子可以多吃吗?

花繁纷飞蝶成双
发布于 2022-01-24 09:51:39

橘子是秋冬季节常见的水果,味道可口,营养价值较高,我昨天在外面的时候买了一袋子橘子,感觉分量还挺多的,一下子应该也吃不完,要努努力了,请问橘子可以多吃吗?

橘子
回答
zuz05
发布于 2022-01-24 09:52:17

不建议多吃。

橘子吃起来口感酸甜可口,汁水较为充沛,在橘子果肉中还含有较为丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、膳食纤维等营养成分,适当的食用一些橘子可以起到促进代谢、提高身体免疫力等作用,从健康的角度来说,一天吃1-2个橘子即可,若是过多的食用橘子,可能会出现皮肤变黄、消化不良等症状,因此,不建议过多的食用橘子。

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