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红薯什么时候吃减肥效果最好

秋水1993
发布于 2022-01-20 11:50:16

红薯这样的食物,什么时候吃减肥效果是最好的呢?

红薯
回答
dingxiangqiong
发布于 2022-01-20 17:07:52

推荐早上食用。

虽然吃红薯没有严格的时间限制,什么时间吃都是可以的,不过如果想要减肥效果更好的话,建议早上更适合。

因为早上是肠胃消化能力最好的时候,这时候适当的进食红薯不仅容易消化吸收,而且红薯中的膳食纤维也有利于排出肠道内的宿便。此外,早上吃完红薯后,其中的淀粉、糖分、蛋白质等营养物质也能为上午工作学习带来一定的体能补充。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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