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西红柿和菠菜一起吃好吗

苏艾
发布于 2022-01-12 09:46:08

西红柿是常见的蔬菜,菠菜也是常见的蔬菜,我昨天在菜市场买菜的时候买了一些西红柿,妈妈回来的时候买了很大一袋菠菜,就打算最近吃这个了,请问西红柿和菠菜一起吃好吗?

西红柿
回答
艺小格
发布于 2022-01-12 09:47:26

适当同食具有补充营养等益处。

西红柿和菠菜都是常见蔬菜,在西红柿中含有较为丰富的维生素、矿物质、番茄红素、碳水化合物等营养成分;菠菜味道细嫩,富含钙元素、铁元素等营养成分,适当的食用一些菠菜可以为身体补充多种营养素,有助于机体代谢,西红柿和菠菜没有饮食禁忌,可以适当的搭配同食,同食可以起到补充营养、提高身体免疫力等益处。

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