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柚子和橙子的营养有什么区别

齐零
发布于 2022-01-06 09:13:50

柚子和橙子的营养价值是不一样的,那么请问柚子和橙子的营养有什么区别?

柚子橙子
回答
a小写儿g
发布于 2022-01-06 09:14:38

柚子和橙子是两个不同的品种,两者是不一样的,具有以下区别:

柚子和橙子作为生活中营养价值比较高的水果,适量吃都可以为人体补充一定量的维生素、纤维素以及微量元素,对人体健康是很好的。

只是橙子中的膳食纤维素相对于柚子会比较高一些,对于肠胃消化功能不佳的人群来说,吃橙子效果会更好一些。

其次就是橙子中的维生素主要是维生素a和维生素e,而柚子也含有这两种成分,并且其中的维生素c比橙子高一些。

另外就是橙子中含有叶酸以及硒元素,这是柚子没有的,其次橙子中的钙元素也比柚子高一些。

最后就是100克橙子的能量约为207千焦,柚子约为159千焦,橙子的能量略高,饱腹感也比较强一些。

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