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产后做凯格尔运动要多久可以恢复

烟花易冷,人心易变
发布于 2021-11-29 09:21:09

打算产后做凯格尔运动,但不知道要坚持做多久才能恢复呢?

凯格尔运动
回答
catalogue80577
发布于 2021-11-29 11:00:17

因人而异。

做凯格尔运动需要长时间坚持才能达到好的恢复效果,一般一天做10-15分钟,建议在产后42天,做一下盆底功能的检测,如果出现盆底肌受损,可以自行用凯格尔运动来进行恢复,一般2-3个月即可改善;如果症状比较严重,有明显的压力性尿失禁等表现,光依靠凯格尔运动见效较慢,可以考虑做盆底功能康复治疗。

申明:本站内容仅做参考,不能作为诊断及医疗的依据!
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