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柚子每天吃多少合适

dabi038
发布于 2021-10-15 12:59:13

买了一袋柚子打算每天吃一点,那么柚子每天吃多少比较合适呢?

柚子
回答
dingxiangqiong
发布于 2021-10-15 18:35:24

建议200克为宜。

柚子性寒,味甘酸,其中含有的糖分、有机酸、维生素以及矿元素等营养物质,合理进食能有开胃消食、生津止渴、美容养颜、止咳平喘等功效,然而任何食物都不能多吃,柚子作为寒性的食物同样不宜进食过量,一般建议一天吃200克柚子,大约是2-3瓣柚子就足够了。

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