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决明子怎么喝才减肥

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发布于 2021-09-23 14:17:53
最近胖了好几斤,想要减减肥,听说决明子有减肥的作用,那决明子怎么喝才减肥?
决明子
回答
zhangjunting
发布于 2021-09-23 16:11:57

1、饭前喝:决明子中含有较多的膳食纤维,饮用后可以为人体提供一定的饱腹感。因此对于想要减肥的人群来说,建议可以在吃饭前半小时适当地喝一些决明子,以此来减少接下来的正餐摄入量。

2、饭后喝:决明子中所含的膳食纤维还能促进肠胃的蠕动,因此对于想要减肥的人群来说,也可以在吃饭后半小时适当地喝一些决明子,以此来帮助食物进行消化和吸收。

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