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西红柿一天吃多少合适

夏不一
发布于 2021-09-14 12:51:12

西红柿是生活中很常见的食物,营养丰富,具有较高的食用价值,但是西红柿也是有食物禁忌的,那西红柿一天吃多少合适?

西红柿
回答
duanqiaorong
发布于 2021-09-14 12:51:52

1~2个。

西红柿味酸、性寒,富含有机酸、维生素、糖类、纤维素等多种人体所需的营养物质,人体食用后可以补充人体所需的物质,有利于人体健康,食用方法也有很多,可以生吃、凉拌、炒菜等等。

不过西红柿并没有规定一天要吃多少,一般来说,一天食用1~2个西红柿,也就是50~100克的西红柿就可以满足人体对几种维生素和矿物质的需要。,所以具体吃多少可以根据自身情况而定。

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