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吃雪莲果的好处与坏处

woodard
发布于 2021-09-07 09:15:16

早上在水果超市买了一些雪莲果,说起来也有很久没有吃过雪莲果了,雪莲果脆脆的,还挺好吃的,请问吃雪莲果的好处与坏处是什么呢?

雪莲果
回答
love星际旅行
发布于 2021-09-07 09:15:54

1、好处

雪莲果口感脆爽,营养价值高,适当的食用一些雪莲果可以起到补充水分、摄取能量的作用,长期食用可以起到美容养颜、润肠通便等功效,有利于身体健康,由于雪莲果中含有丰富的膳食纤维,因此,便秘的人群也可以适当的吃一些雪莲果,可以起到缓解便秘的作用,有利于身体健康。

2、坏处

适量食用雪莲果对身体并无明显坏处,但是若是大量食用雪莲果,就会造成身体中膳食纤维的堆积,引起消化问题,反而不利于身体健康,因此日常生活中需要适量食用雪莲果。

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