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雪莲果晚上吃好不好

流年天烬
发布于 2021-09-03 14:08:06
在网上买了一箱雪莲果回来,那雪莲果晚上吃好不好?
雪莲果
回答
zhangjunting
发布于 2021-09-03 16:38:13

不建议太晚食用。

晚上的运动量较小,肠胃蠕动较慢,而雪莲果中含有丰富的膳食纤维素,食用后能够促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,所以在晚上适当地吃一些雪莲果对人体来说是有一定好处的。

但是因为雪莲果中同时也含有较多的水分,所以是不建议太晚食用的,以免起夜次数增加,而影响到晚上的睡眠质量。

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