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雪莲果晚上吃会长胖吗

lemontree的小屋
发布于 2021-09-03 14:01:12
我妈买了点雪莲果回来,但是我在减肥,那雪莲果晚上吃会长胖吗?
雪莲果
回答
zhangjunting
发布于 2021-09-03 16:36:14

视情况而定。

雪莲果的含糖量、热量以及脂肪含量都比较低,而且含有较多的维生素和矿物质,因此一般在晚上适量地食用的话是不容易长胖的。

但是雪莲果中含有较多的水分,而人体晚上的运动量响度较少,因此如果食用过多的话就容易增加晚上起夜的次数,影响到睡眠质量,因此对于一些本身排尿次数过多的人群来说就不建议在太晚的时候吃。

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