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吃鹅蛋增肥还是减肥

枫叶飘零00
发布于 2021-07-08 19:49:40

我最近在想着减肥,说起来我平时的营养摄取也不知道够不够的,我最近喜欢吃鹅蛋,请问吃鹅蛋增肥还是减肥呢?

鹅蛋
回答
AASV38679
发布于 2021-07-08 19:50:11

适量食用鹅蛋无碍,过量食用鹅蛋有增肥的作用,

鹅蛋是家禽鹅产下的蛋,鹅蛋的个头较大,在鹅蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、碳水化合物等营养成分,每一百克鹅蛋中含有热量196大卡,因此鹅蛋算是食物中热量比较高的那种了,减肥期间可以食用鹅蛋来为身体补充能量,但是不要过多食用,以免增加身体消化负担和总热量,一天吃一个即可。

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