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夏天怎么降暑最好

瘦身达人小玲
发布于 2021-07-02 09:07:02
夏天来了,人心情很烦闷,不知道要怎么降暑比较好?
降温
回答
xueqi
发布于 2021-07-02 12:53:24

1、吃些凉性的食品。在夏天可以吃些冰粉、龟苓膏、绿茶等偏凉性的食物,以中和体内的燥热之气。

2、注意防晒。夏天如果要外出的话,可以擦上防晒霜,带上遮阳伞,这样可以很好地降温解暑。

3、内心平静。中国古话有“心静自然凉”,保持一个平和的心境可以很好地降低身体的燥热。

4、开风扇、空调。如果气温实在太热,那么也可以开风扇、空调等来解暑。

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