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维生素c片不能长期服用吗

munoz
发布于 2021-05-19 11:17:28

我昨天在外面的时候买了一些维生素C片,因为有的时候不是很想吃水果,但是怕出现维生素c缺乏的情况,就买了一些,维生素c片不能长期服用吗?

维生素C
回答
KingsBlake
发布于 2021-05-19 11:18:03

如果每天水果、蔬菜的摄取量不是很高的话,可以适当的补充一些维生素C片,如果水果、蔬菜摄取量充足的话,是可以不用服用维生素C片的。

维生素C片是一种保健食品,食用维生素C片,可以增强血管的弹性,防止脂肪塞、血管壁沉淀,预防心血管疾病和动脉硬化;而且食用维生素C可以预防反复性出血,可以增强人体的免疫力,促进钙和铁的吸收,预防贫血。

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