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泡脚去湿气用什么药材

浮世浮生
发布于 2021-03-27 08:59:02

想泡泡脚,但自身湿气比较重,不知道泡脚去湿气要用什么药材好呢?

泡脚
回答
小川层嚼
发布于 2021-03-27 10:22:55

泡脚去湿气通常可以用以下几种中药,如艾叶、桂枝、羌活、桑枝、干姜等。

上述这些药材用适量的冷水浸泡半小时后,用大火煮开,然后改用小火煮半小时左右倒出泡脚,可以舒筋活络、祛湿驱寒,同时也能促进足部血液循环,改善疲劳的状态。也可以加一些活血化瘀的中药,如红花、川芎等。

但是泡脚去湿气的效果比较弱,要去湿气,还得配合其他的治疗方法,如饮食方面,应适当调整饮食结构与饮食习惯,少吃生冷、油腻、刺激的食物,多吃一些温热的、具有祛湿、消肿、利尿食物,如薏米、茯苓、玉米须等煎水喝,每天可以坚持运动,三管齐下效果更佳。

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